1児の母・最上もが、体重&体脂肪率を公開「メリハリがあって美しい体に」スタイル維持の秘訣語る
2024/01/23

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 2歳の女の子の母親でタレントの(34)が22日、自身のブログを更新。現在の体重や体脂肪率を公開し、スタイル維持の秘訣を明かした。

 Instagramにはスタイルが際立つ様々な水着ショットを投稿している最上。「どうやって、産後にこの体を保てるの?」など、多くの質問が寄せられていた。

 22日のブログでは「スタイル維持は何していますか?」という質問に回答。「運動」は「パーソナルジム(気になる部位中心)」「(有酸素全身運動)」「ピラティス(歪みを整えながら鍛える)」「乗馬(体幹と下半身、癒しにもなる)」と4種類を組み合わせていることを明かし、「私は筋トレ好きじゃないし、ただ無心で鍛えるのとかは耐えられないので、楽しくできる運動を上手く取り入れて続けていっている感じです。」とコメントした。

 「食事」については「飲み物は基本的に水です!」「肉は好きでたまに食べますが、娘が魚派なので魚が多いです。お菓子も量は制限していないですが、砂糖とりすぎると、あとでイライラしやすいので、グルテンフリーかつ、なるべく砂糖を使っていないものを選ぶようにしています」と明かしている。

 さらに、身長162cmで「体重46.2キロ」「体脂肪率 18.1%」と体形のデータを公表し「私の場合は細い体が理想ではなく、メリハリがあって美しい体になりたいので、ダイエットではなく、筋肉の増量をがんばっています!」と理想の体形についても明かした。

 この投稿に「めちゃめちゃ参考になるし、モチベ上がる」「もがさんのメリハリのある体は素晴らしいと思います」「努力し続けられる、もがちゃんを本当に尊敬します」などのコメントが寄せられた。(『 NEWS』より)

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