最上もが、現体重&体脂肪率を告白 スタイル維持の秘訣に「めちゃくちゃ努力してて凄い!」の声
2024/01/22

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 タレントの最上もがが22日、スタイル維持の秘訣(ひけつ)を自身のブログで紹介した。また、現在の体重や体脂肪率も明かした。

 最上は「スタイル維持は何してますか?」との質問が多数寄せられるため、ブログで紹介した。

 やっている運動については「パーソナルジム(気になる部位中心)」「キックボクシング(有酸素全身運動)」「ピラティス(歪みを整えながら鍛える)」「乗馬(体幹と下半身、癒しにもなる)」と説明。「20代後半から何もしないと体の衰え凄いし、産後はさらに努力しないと戻せなかった&30代は代謝も体力も落ちるペースが早いので、行けない日は家でトランポリンやフラフープしてます」と2021年5月に第1子女児出産を公表していたが、それ以後はさらにスタイル維持に気を使ったようだ。

 また食生活についても、「食生活も米、野菜、果物、魚きのこ類と豆類が中心です。私は少しグルテンアレルギーなので小麦粉を避けてるだけで、あえて制限してる訳じゃないです! 揚げ物も少し苦手であまり食べません」と説明。「プロテインは最近ピープロテイン(えんどう豆)に変えてみてます!(元々ソイ)」とおすすめのプロテインも紹介した。

 続けて、「スタイル維持、だけでなくて前向きになるためにも運動や食生活の改善は必要だと思っているし、実際体の歪みや体力のなさやアレルギーが不調の原因になってネガティブな思考を生みやすかったのでかなり気にしてます」

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と生活を整える重要性を記した。

 さらに「私の場合は細い体が理想ではなくメリハリがあって美しい体(自分なりに)になりたいので、ダイエットではなく、筋肉の増量をがんばってます!」と明かした。

 ブログでは現在の体重が「46.2キロ」、体脂肪率は「18.1%」であることも告白。「体脂肪が少なすぎるのも生理不順になったりしたので、最近意識してたら4%増えました!」と意識的に体脂肪率を増加させていたと説明した。

 その後はバストケアについても紹介し、最後には「スタイルを維持することは健康にも繋がるしメンタルも前向きになる! 良いことしかない!!!! 負けるな私!!! て気持ちで日々生きてます。笑」と思いをつづった。

 この投稿には「めちゃくちゃ努力してて凄い!」「プロってやっぱ意識と気合いが違う」「めちゃくちゃ美人」などのコメントが寄せられている。

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